Kuidas kasutada meditsiinilist jalutuskäru?

Kuidas kõrgust määrata:

Seisake loomulikult, tõstke oma pead ja rindkere üles, laske kätel loomulikult mõlemal kehapoolel rippuda, reguleerige nuppu allosasmeditsiiniline kõndijaja hoidke käepideme kõrgus umbes randmemärgiga samal tasemel. Sel ajal, kui paned käe jalutuskäepidemele, peaks küünarliigendi nurk andma käele mugava tunde, umbes 150 kraadi.

Õige kasutusviis

1. Õige hoiatusviismeditsiinilinejalutaja:

a. Lõdvestage oma õlad

b. Asetage jalutuskäik õigesti

c. Hoidke käetugedest raami mõlemal küljel tihedalt kinni

d. Hoidke püstises asendis

2. Õige püstitõusmisviis:

a. Asetage raam enda ette

b. Asetage terve käsi raamile

c. Vajutage haiget kätt voodile

d. Liigutage puusi ette

e. Painutage põlvi kergelt

f. Kallutage oma raskuskese ette ja tõuske püsti